အိပ္တတ္ျခင္း၊ စားတတ္ျခင္း၊ ေနတတ္ျခင္း

•••••••••••••••••••••••••••••••••••
ဤစကားသုံးခြန္းသည္
အ ေရးပါေသာ စကားသာျဖစ္သည္။

အိပ္တတ္ျခင္း
***********
အိပ္ယာဝင္ လွ်င္ ဝင္ ဝင္ျခင္း
မိမိဦးေခါင္းျပဳရာဘက္သို႔
ဗုဒၶံပူေဇမိ ဓမၼံပူေဇမိ သံဃံပူေဇမိ
လုံးစုံမ်ားစြာ သတၱဝါ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ျမဲပါေစ
ဥပါဒ္ ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝး
ျငိမ္းေအးၾကပါေစ
ယ ေန႔ျပဳျပဳသမွ် ကံဟူမ်ကုိ
လုံးစုံမ်ားစြာ သတၱဝါ အနႏၲတို႔အား
အမ်ွ အမ်ွ အမ်ွ ေပးေဝပါ၏
ျပီးမွအိပ္စက္ပါ။

မေတြးေတာပါနဲ႔
*************
ထြက္ေလ ဝင္ေလ ေလးကို
အသာေလးၾကည့္ေနပါ
သတိကပ္ထားပါ။
သ ေဘာေလးပါလား
ထိဆဲေလး၌ ထိ သ ေဘာက
ဓမၼသက္သက္ပါတကား။
အနတၱပါတကား။
ထိသိသ ေဘာက မျမဲပါတကား။

အနိစၥေဖါက္ျပန္ ပ်က္စီးျခင္း သ ေဘာ
အႏွိပ္စက္ခံေနရျခင္းသည္ပင္ လ်င္
ဒုကၡပါတကား။
ဤသို႔ ရႈမွတ္ ရင္းျဖင့္
သတိ ဝိရိယ ကိုေလ်ာ႔လိုက္ပါ။
ထိုအခါ ဝီထိေဇာက်သျဖင့္
ခ်မ္းသာစြာ အိပ္စက္သြားပါလိမ့္မည္။
➳ ဤသည္ကားအိပ္တတ္ျခင္းမည္၏။

စားတတ္ပါေစ။
************
ဤစကားသည္သတိပညာယွဥ္၍
အာဟာရသည္ ရုပ္တရား
လွ်ာသည္၎ သြားသည္၎
ပါးစပ္သည္၎
ရုပ္တရား ရုပ္ ရုပ္ျခင္းေပါင္းစပ္
ေတြ႕ထိျခင္းေၾကာင့္
အသိ နမ္တရား
ခုေပၚခုပ်က္ သူလဲပဲ အနိစၥ ဒုကၡ အနတၱ ဥာဏ္
အသိကပ္လ်က္
အစာကိုစားသုံးလွ်င္
အစာ၌ တပ္ နွစ္သက္ေသာ တဏွာ ရာဂကို
ကင္းေစသည္ျဖစ္၍
➳ ဤသည္ပင္ လွ်င္ စားတတ္ျခင္းမည္၏။

ေနတတ္ပါေစ
***********
ဤသို႕ေသာစကားသည္ ျမင္ တိုင္း
ၾကားသိတိုင္း
အာရုံေပၚတြင္ ဣ႒ာအနိ႒ာ
မသတ္မွတ္ေတာ႔ပဲ
ဥေပကၡာသံေယာဇဥ္ သတိကပ္၍
လကၡဏာတင္ ဆင္ျခင္ လ်က္
ေနထိုင္ က်င့္ၾကံေနျခင္းသည္
ေနတတ္ျခင္းျဖစ္၍

ဓမၼဝိဟာရီ တရားႏွင့္ေနျခင္းျဖစ္၍
ျမတ္ေသာေနျခင္းသည္ပင္ လွ်င္
➳ အရိယာတို႔၏ ေနျခင္းမည္၏။

(ဓမၼ ဂုဏ္ရည္ ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး)